PRUEBA FÍSICA UNIDAD II

PRUEBA FÍSICA UNIDAD II


PRUEBA N°1

Tratamos de derribar la mayor cantidad de veces 4 conos que se colocaron en portería, donde tenemos que patear en primera y de tres angulos distintos por un minuto.



PRUEBA N°2

Prueba de arquería, uno se coloca en el área del arquero, y un compañero en el área de penal, lanzando el balón al arco, uno debe probar que tan rápido es y cómo estamos en la espacialidad, tocando tres conos (adelante, derecha e izquierda) y regresando al área de portería.




PRUEBA N°3

Prueba de dominio del balón durante un minuto.



PRUEBA N°4


Prueba de arquería, se colocan conos marcando el ancho de un arco, en donde uno se coloca en el centro y el compañero que lanzará el balón a los extremos, atrampado la pelota y devolviéndola. Cuando se haya completado ambas esquinas, se correrá al siguiente arco. Trabajo por intervalo de tiempo de un minuto.


                     







Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

RECEPCIÓN DEL BALÓN

RECEPCIÓN DEL BALÓN La recepción o control del balón es aquella acción técnica mediante la cual el jugador apodera del mismo, lo mantiene bajo su control y dominio, para, posteriormente, jugarlo en beneficio de su equipo. Aunque en el futbol actual se va tendiendo a un juego veloz y rápido, y que en el momento de parar un balón se resta velocidad en el juego, se puede iniciar en cambio otra acción técnica más efectiva que si se hubiera jugado precipitadamente. Además, los controles llamados orientados, dan más velocidad y pueden engañar al contrario con cierta facilidad. La intercepción es una acción técnico-defensiva individual, por la cual se interrumpe la trayectoria del balón lanzado por un jugador adversario; esta acción siempre se hace sobre la pelota, y aunque es típica de los defensas, no hay que renunciar a que todos los jugadores la practiquen, ya que, si un delantero intercepta un balón, puede crear una jugada de gol. Para hacer una buena interceptación, es necesario
Leer más

CONTROL DEL BALÓN

Imagen
CONTROL DEL BALÓN Se trata de una acción técnica individual mediante la cual un futbolista controla el balón dejándolo debidamente preparado para ser jugado de manera inmediata. El control es prácticamente el primer movimiento que realiza el jugador cuando recibe el esférico, por lo que, gracias a la eficacia de este, se pueden conseguir unos buenos resultados en las acciones posteriores. El control debe ser preciso y rápido para que el equipo pueda sacar provecho. Se puede realizar con cualquier parte del cuerpo, a excepción de las manos y de los brazos. Esto hace que presente diferentes maneras de poder llevarlo a cabo. Esta acción también hace posible que el equipo mantenga la posesión del balón, además de que el juego pierda un poco de velocidad, lo cual hará que el jugador tenga tiempo suficiente para pensar su próximo movimiento. El control también mantiene la perfecta armonía cuando no hay un compañero para pasarle el balón al primer toque.  (htt1) Las categor
Leer más

DOMINIO DEL BALÓN

DOMINIO DEL BALÓN Garcia y Rodriguez (2007), Es una acción que consiste en controlar el balón la mayor cantidad de tiempo sin dejarlo caer al piso. Es necesario desarrollar este fundamento para la acción de juego. Este control del balón a través de la acción técnica busca llegar a la “pericia técnica” que es la técnica depurada y desarrollada dentro de la dinámica del fútbol actual; es también una forma de familiarizarse con el balón y a la vez ir mejorando la coordinación.  (CARLOS, 2016) Para conseguirlo, hace falta dos dotes fundamentales: ·          Equilibrio del cuerpo. ·          Sensibilidad hacia el balón.  (ABC COLOR, 2003) Interacción Deportista-Balón El Jugador y el balón deben estar identificados, formando una misma unidad, moverse en la misma dirección y buscar los mismos objetivos. El equilibrio en fútbol requiere la adaptación del cuerpo a las modificaciones que sufre con el movimiento, y esto incluye el ser capaz de intar a un lado y lanzar
Leer más